Так начнем... Есть много способов напишу о 2х самых популярных...
СПОСОБ 1: С помощью сервиса RuTube
Для начала надо зарегистрироваться
http://rutube.ru/register.html
После регистрации, пройдите по ссылке "Залить видео" в верхней части экрана.
Дальше Вам предложат заполнить небольшую форму, где Вы укажите описание для вашего видеоролика, категорию к которой он относится и выберите сам файл со своего компьютера, который Вы хотите загрузить, используя кнопку Обзор, причем этот файл не должен превышать размер 300 мб.
После жмем кнопку
Загрузить. Когда загрузка файла закончится , необходимо подождать некоторое время, чтобы видео переконвертировалось в нужный формат. Спустя некоторе время, обновляем страницу, кликаем на изображение нашего ролика. Появляется окошко в котором можно посмотреть на то, что получилось, и забрать ссылку и код плеера. В данном случае нас интересует именно
код.
Вставляем код и если все сделали верно, то должен появиться плеер, с загруженным Вами видеофайлом. Размеры самого плеера можно поменять, они задаются в исходном коде плеера, параметрами height - высота и width - ширина.
СПОСОБ 2: Использовать сервис YouTube
Для начала регистрируемся
http://www.youtube.com/create_account?next=/
После успешной регистрации, переходим по ссылке Добавить Видео, в правом верхнем углу
Появляется форма, где используя кнопку Обзор можно загрузить видео со своего компьютера, размер которого не должен превышать 1 Гб
После успешной загрузки , необходимо подождать некоторое время, чтобы видео перецифровалось в нужный формат.
Теперь в верхней части экрана, нажимаем на свой ник(логин под которым Вы зарегистрировались), выбираем "Мое Видео", затем жмем на уменьшенное изображение видео, и на открывшейся странице в правом верхнем углу копируем HTML код плеера, который затем вставляем к себе на сайт или форум.
Удачи...